2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 tsukulele 養生 12月の養生は「体を温め」「腎気」を養う！ 冬の季節の到来です。冬の養生はズバリ「温活」！ いかに、寒さから体を守るか？に尽きます。寒さは、東洋医学で「寒邪（かんじゃ」と呼び、体を冷やし万病の原因となります。 免疫力や自然治癒力も、体が冷えると弱くなってしまいます […]
2022年11月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 tsukulele 養生 11月は腎気を養って冬に備える！ 少し前まで、暑いと思っていた気候が、あっという間に「寒さ」を感じる時期に入りました。 寒さ対策は養生にとって最も大事な要素です。 そのためにも、体の調子に気を使い、また、衣服による温度調整も面倒と思わずに、さらに、疲れ果 […]
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 tsukulele 養生 10月の養生は「肺」を潤し「腎」を養う！ 10月になって、やっと過ごしやすい気候になったと、ホッとされている方も多いと思います。 この時期は私たちの活動に適しているので、気持ちよく、いろいろなことにチャレンジしたいですね。そのためにも、「気（エネルギー）」を取り […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 tsukulele 養生 夏の陽気をじょうずに吸収しましょう！ 近年は9月になっても、まだまだ季節は夏を残しています。 しかし、季節はしっかりと秋に向かっています。 なので、この時期を、太陽の「陽気」が一番強かった時点から、陰に転じる季節の変わり目と捉えることは重要です。 そして、こ […]
2022年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 tsukulele 養生 8月の養生は「気持ちよく」でも「冷やしすぎない」がポイント！ 今回の梅雨明け宣言の混乱は、最近の気候の変化が激しすぎて、これまでの物差しでは予想が難しいということだと思います。 これからの時代、新しい物差しが必要な局面が、しばしば出現するでしょう。 このお便りについても、いにしえの […]
2022年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 tsukulele 養生 夏バテ知らずの養生で元気に過ごしましょう！ 夏がやって来ました。 今年も例年以上に、あっという間に季節が変わった感が強いですね。気候の変化が大きいと、体の方も変化に対応するためにたくさんのエネルギーを消耗します。そして、万一、エネルギー切れになってしまうと、いわゆ […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 tsukulele 養生 「熱」と「湿」の発散で６月を元気に過ごしましょう！ 今年の5月は、私の個人的な感想として、晴れの日が少なく、気温も低い日が多い感じでした。また、１日の気温の幅が大きく、そのために体調を崩した方も少なからずおられました。 さらに、この夏は、例年よりも暑くなる予報なので、より […]
2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年4月30日 tsukulele 養生 「肝」と「腎」をサポートして陽光と緑の時期を楽しく堪能しましょう！ この時期は気候が穏やかで、気持ちの良い時候ですね。 夏に向かって陽気も増えていく感じで、精神的にも身体的にも活動的になってきます。 戦争や物価上昇、ウイルス感染など心配事は多々ありますが、健康に留意し、この時期を気持ちよ […]
2022年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 tsukulele 養生 春の養生は陽気のコントロールが決手！ 今年も桜の時期になりました。しかし、コロナ、地震、戦争、そして、この気温の乱高下です。 身も心も安定させるのになかなか大変です。 さらに、春という季節は、ホルモンの分泌が夏に向けて調整する時期です。つまり、自律神経が不安 […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 tsukulele 養生 春さきは「肝」の養生で心も体もすこやかに！ 今年の冬はラニーニャ現象のために、例年よりも厳しい寒さになっています。積雪も北海道の新千歳空港では観測史上1位となり(この記事を書いている2/25時点)途方に暮れる大雪とのことです。 しかし、3月は冬から春への転換月です […]
