いよいよ冬の始まりです。 東洋医学では、この季節を「閉蔵（へいぞう）」と呼び、心身の回復と翌春からの活動力の基礎作りための季節と捉えます。 この時期の養生の要は、とにかく「気(エネルギー)」を練ること！ その中でも、人の […]