いよいよ、夏本番です。 この夏も、猛暑とのこと。夏バテ知らずの体作りは７月から開始していきましょう。 長ーく、とても暑い夏を制すためには「体を冷やさず、上手に体の熱を逃がす」習慣作りがポイントです。 元気に、楽しく過ごす […]

近年は、天候や気温の変化がますます大きくなってきていますが、今シーズンの目まぐるしい天候の変化は特徴的で、前日との気温差が10〜20度も当たり前のような感じになりました。 みなさんの体も、この変化についていくのが大変だと […]

5月は気候が穏やかで、とても気持ちの良い時候ですね。 夏に向かって陽気も増え、精神的にも身体的にも活動的になってきます。 しかしながら、体のホルモンバランスも、まだ少し不安定な時期です。社会的にも、新生活の疲れが出る頃で […]

桜の愛でる時期になりました。 衣服も軽くなり、肌にあたる空気も心地よく、心身ともにうれしい季節です。 しかしながら、春という季節は、ホルモンの分泌が不安定にもなる時期なので、ちょっとしたことで不調を感じることもあります。 […]

寒い冬も峠を越しました。季節は少しずつ春に向かいます。 ポカポカとした陽光を待ちわびている方も少なくないでしょう。 東洋医学では3月から春と考え、この季節を発陳（はっちん）と呼びます。 万物が「さあ、これから繁栄するぞ！ […]

コロナによるパンデミックから3年が経ち、また、新たな局面を迎えました。 コロナのようなウイルスとは、やっつけるというアプローチではなく、上手につきあっていく、というのが得策かもしれません。 また、国としての対応も変化して […]

2023年の幕開けです！ 新たな一年の始まりですね。 先月の後半から寒さも厳しくなってきました。 また、コロナだけでなく、今シーズンはインフルエンザにも注意が必要になります。 しかし、ここ数年のパンデミックの着地点も見え […]

冬の季節の到来です。冬の養生はズバリ「温活」！ いかに、寒さから体を守るか？に尽きます。寒さは、東洋医学で「寒邪（かんじゃ」と呼び、体を冷やし万病の原因となります。 免疫力や自然治癒力も、体が冷えると弱くなってしまいます […]

少し前まで、暑いと思っていた気候が、あっという間に「寒さ」を感じる時期に入りました。 寒さ対策は養生にとって最も大事な要素です。 そのためにも、体の調子に気を使い、また、衣服による温度調整も面倒と思わずに、さらに、疲れ果 […]

10月になって、やっと過ごしやすい気候になったと、ホッとされている方も多いと思います。 この時期は私たちの活動に適しているので、気持ちよく、いろいろなことにチャレンジしたいですね。そのためにも、「気（エネルギー）」を取り […]