読書の秋であり、運動の秋、そして食欲の秋。　 心にも体にも心地よい栄養を与えたいです。 仕事や勉強の効率もあげやすい時期です。毎日のちょっとした気づきや工夫で体や思考のパフォーマンスはアップされます。 今月の養生で毎日の […]