2018年7月2日 / 最終更新日時 : 2018年7月3日 tsukulele お知らせ 7月の養生 季節の食養生 東洋医学では夏の季節を「蕃秀（ばんしゅう）」と呼び天地の陽気が最も盛んな時期になります。夏は体内にも陽気が充溢しやすくなりますね。この時期の過ごし方は早寝早起きを心がけて適度な運動で汗をかき体の陽気を発散さ […]
2018年6月3日 / 最終更新日時 : 2018年6月3日 tsukulele お知らせ 6月の養生 6月の食養生 季節はいよいよ夏に入ってきました。 この時期は陽気が一番つよくなるので活動的であることを楽しみつつ余分な陽気をうまく発散しなければいけません。 また、本格的な夏の前に梅雨があります。 梅雨の時期には湿、熱と […]
2018年5月2日 / 最終更新日時 : 2018年5月2日 tsukulele お知らせ 5月の養生 ５月は気候としては気持ちの良い暖かさを楽しむことができる月です。 しかしこの季節は増えてきた陽の気を上手に発散させないと不眠、無気力、倦怠感、イライラ、のぼせなどの症状がおこります。 漢方では上記の症状は「肝陽上亢（かん […]
2018年2月4日 / 最終更新日時 : 2018年2月4日 tsukulele お知らせ ２月の養生 この時期は一年で一番寒い時ですね。特に今年の寒さは厳しいです。 しかし「陰極まれば陽に転ず」ここからは少しずつ陽気が萌え始めます。 そのためにも今は体力の消耗を防ぎ次の季節のために準備をします。 とくに心腎のチームワーク […]
2018年1月2日 / 最終更新日時 : 2018年1月2日 tsukulele お知らせ １月の養生 今年の正月の寒さは厳しいですね。 この寒さで体が冷えてくると風邪やインフルエンザにもかかりやすくなります。 ウイルスやばい菌などに対して抵抗力が弱くなってしまうからです。 よって漢方では体を冷やさないことが養生の要です。 […]
2017年12月26日 / 最終更新日時 : 2017年12月26日 tsukulele お知らせ 出版記念ライブ ウクレレスイングトリオの坂野さんに声をかけてもらいウクレレと出会いました。 そして中村たかし先生のPVを観て６弦ウクレレを始めました。 それからウクレレを通じてたくさんの仲間ができました。そして本を出版することもできまし […]
2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 tsukulele お知らせ 12月の養生 いよいよ冬の到来ですね。特に今年はいきなり真冬が来襲してきた感があります。寒暖の差が大きいので体がなかなかついていきません。 この冬の季節を東洋医学では「閉蔵」といい春夏に消耗したものを回復するための季節と位置づけます。 […]
2017年11月2日 / 最終更新日時 : 2017年11月2日 tsukulele お知らせ 11月の養生 食養生 秋も深まり冬への準備を始める時期になりました。 今月はこの季節のテーマである「容平（実を結ぶこと）」の締めくくりとして内外の気を身体に収め、また来る冬に備えて「腎気」養わなければなりません。 そのために肺からは「 […]
2017年10月2日 / 最終更新日時 : 2017年10月2日 tsukulele お知らせ 10月の養生 近年一般的に秋という季節は過去（例えば50年前）と比べて長くなっています。 夏の気温の上昇で秋が短くなった感じがするのですが、実は冬の期間の気温も夏以上に上昇しているので人が快適と感じる期間は長くなっているのです。 しか […]
2017年9月8日 / 最終更新日時 : 2017年9月11日 tsukulele お知らせ 物忘れと認知症 ものごとを忘れる、というのは普通の生理現象です。普段から私たちは普通にものごとを忘れます。 むしろすべてのことを覚えていて忘れることができなければ精神が変になってしまいますね。 しかし、この物忘れに対して、ある時ふと「ボ […]