「いつまでも暑いなぁ」と思っていたら、あっという間に「寒さ」を感じる時期に入りました。 寒さは太古から人類の生存への障害であり、同時に試練でした。私たちの祖先は、知恵と工夫で寒さを乗り切り、その過程で発見や発明があり、今 […]

やっと、快適で、活動しやすい気候になってきました。 豊かな収穫をおいしくいただける季節ですし、お出かけ、イベント、遊び、運動、仕事、勉強でも楽しく、集中しやすいです。 そんな秋の養生のポイントとは「衛気（えき）」の強化で […]

9月にはなりましたが、季節はまたまた夏といった感じですね。 しかし、東洋医学の陰陽からみると、陽の極みから、徐々に陰に向かって季節は動いています。 そこで、これからの季節、秋冬に元気に過ごすためのポイントを２つ押さえてお […]