2018年4月18日 / 最終更新日時 : 2018年7月29日 tsukulele ブログ ショートスリーピング 脳の健康にとって必要な条件とされている代表的なものの一つに適度な睡眠があります。 適度なというのは睡眠の時間は個人によってかなり隔たりがあるからです。 「ショートスリーパー」という言葉を聞いたことがある方もいると思います […]
2018年4月4日 / 最終更新日時 : 2018年4月5日 tsukulele ブログ 4月の養生 厳しかった冬も終わり春本番になってきました。 漢方では「肝」が春の主役になります。 肝は気血のめぐりをよくする基盤になります。 しかし春には肝の気が上に昇りすぎオーバーヒートになってしまうことに注意が必要。 吹き出物が出 […]
2018年4月1日 / 最終更新日時 : 2018年5月28日 tsukulele ブログ 脳にスパイス 先日、スリランカレストランで演奏しました。 お店に入るとスパイスの効いた良い香りが充満しています。 香辛料も脳にとってたいへん有効な活性材料になりますね。 香り、味覚、これらの刺激は脳神経のなかでも核となる部分を刺激して […]
2018年3月24日 / 最終更新日時 : 2018年3月25日 tsukulele ブログ 姫路のデイサービスリゾート 今回演奏させていただいたデイサービスの施設はリゾートという名にふさわしい環境でした。 杣緑（そまみどり）という兵庫県姫路市の山あいに広々と建てられた温泉付きの施設です。 控え室も立派でそこからの山々の眺めもよく仕事を忘れ […]
2018年3月20日 / 最終更新日時 : 2018年3月21日 tsukulele ブログ 出版記念ライブ このたびの出版記念ライブはおかげさまで満員御礼にて盛況に行うことができました。 ３年半前に一本のウクレレから始まったことがプラスの連鎖でいろいろなお人や事象を巻き込みこのイベントで一つの到達点になったと感じています。 ひ […]
2018年3月5日 / 最終更新日時 : 2018年3月10日 tsukulele ブログ ３月の養生 寒い冬が終わりいよいよ春が始まります。暖かくなると新陳代謝も活発になり体も動かしやすくなりますね。 この季節は発陳（はっちん）と呼び発生を意味します。体の内外ともに陽気が増えてきます。 漢方では運動不足などでこの陽気の発 […]
2018年2月22日 / 最終更新日時 : 2018年2月22日 tsukulele ブログ 自分を褒める 〜認知予備力の強化〜 以前、認知予備力が認知症から脳を守るための底力になるとこのブログでもお伝えしました。 では、この認知予備力、どうすれば強化できるのか？ そのときのブログでも好奇心、社会の中での人とのネットワーク、知的な刺激というものをキ […]
2018年2月10日 / 最終更新日時 : 2018年2月28日 tsukulele ブログ ６弦ウクレレ 現在私が使用しているウクレレは6弦のウクレレです。 １台はヘッドウエイのUGS-101C。もう１台はコアロハのD-6です。 最初の６弦ウクレレはウクレレスイングトリオさんの演奏を聴いたのがきっかけでした。 リーダーのスイ […]
2018年2月4日 / 最終更新日時 : 2018年2月4日 tsukulele お知らせ ２月の養生 この時期は一年で一番寒い時ですね。特に今年の寒さは厳しいです。 しかし「陰極まれば陽に転ず」ここからは少しずつ陽気が萌え始めます。 そのためにも今は体力の消耗を防ぎ次の季節のために準備をします。 とくに心腎のチームワーク […]
2018年2月1日 / 最終更新日時 : 2018年2月1日 tsukulele ブログ ブログを紹介していただきました！ 私のこのブログが 「認知症への理解を深め、明日への介護につなげたい方にオススメの記事特集☆」 の中で紹介されました！ こちらからご覧になれます。 嬉しいですね(^o^)
